愛愛時長總是讓人關心，但很多時候，我們卻因為技巧不足而匆匆結束。不過，別急，今天就要來教大家幾招，讓你愛愛時長更持久，享受更美滿的性生活！
掌握呼吸控制法
練習呼吸控制，掌握愛愛持久法！當激情來襲，如何讓愛愛時光更長久？試試這三招：
-
深呼吸，放鬆身心。當你感受到高潮即將來臨，緩緩深呼吸，讓身體放鬆，減緩射精速度。
-
骨盆底肌練習，強健陰莖。每天專注練習收緊骨盆底肌，幫助控制射精，讓愛愛更持久。
-
調整姿勢，享受愛愛。選擇男上女下或後入式等姿勢，減少陰莖刺激，享受愛愛時光。
總結來說，延長愛愛時長，關鍵在於呼吸控制、骨盆底肌練習和選擇合適的愛愛姿勢。讓我們一起學習這些技巧，享受更美滿的性生活吧！
練習骨盆底肌訓練
練骨盆底肌，簡單來說就是像憋尿那樣練習。你坐下來，想像自己正在尿尿，然後慢慢收緊那個部位，保持幾秒鐘再慢慢放鬆，這樣來回做。記得，不要太用力，慢慢來，每天多幾次，從5分鐘開始，漸漸加到10分鐘。這樣一來，你的骨盆底肌就會變得強壯，對愛愛時的控制力也會提升，不讓小弟弟太早畫下句點。
調整愛愛姿勢
練習骨盆底肌訓練其實超簡單，你只需坐著或站著，深呼吸，然後慢慢收緊那個你拉屎撒尿時會用的肌肉，就像在憋尿一樣，保持幾秒鐘後再放鬆，每天來幾次，不過10分鐘，幾個月後你會發現，那個「力氣」變強了，愛愛時也更持久啦！