標籤: 運動健身

改善陽痿，從生活習慣入手，早睡早起、減少手機使用、均衡飲食如海參、蝦子、韭菜、黑豆與核桃，並搭配運動健身，如跑…

我們總覺得時間不夠用，實則是飲食習慣不均衡、缺乏運動和睡眠質量不佳所致。為找回活力與精力，應從飲食均衡、持續運…