標籤: 睡眠質量

我們總覺得時間不夠用，實則是飲食習慣不均衡、缺乏運動和睡眠質量不佳所致。為找回活力與精力，應從飲食均衡、持續運…

睡眠質量不佳，將對性功能產生不良影響。缺乏睡眠導致睪固酮分泌減少，易導致勃起困難。壓力與焦慮的副作用，如皮质醇…